Forfatteren forteller om tida før, under og etter han opplevde sitt første panikkanfall. Anfallet kom mens han var i Shanghai med bandet på turné, og det preget livet hans stadig mer i tiden etter. Helt til han skjønte at han måtte gjøre noe; livet dreide seg da nesten bare om å forsøke å unngå nye anfall. Det var ikke noe fritt eller godt liv.
Aslak fikk hjelp av en psykolog han oppsøkte. I løpet av én konsultasjon lærte han så mye om årsaken til panikkangst, og teknikker for å ta grep og kvele angsten, at det nesten virket for godt til å være sant. Men det var faktisk en veldig god hjelp for ham og han fikk tilbake livsmotet. Senere har han snust på eksponeringsterapi, mindfulness og meditasjon.
I boka deler han egne erfaringer, modig, ærlig og klokt.
Er du en av de mange som har opplevd panikkangst, men som ikke har turt å si det til noen? Kanskje du tør etter å ha lest denne boka. Boka er velskrevet, språket er variert og flyter godt, er til tider nesten poetisk. Og lærerikt er det så absolutt. Anbefales!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar